К основному контенту

Лишний вес - сломанный детокс

 Есть вещества водолюбивые (гидрофильные), есть жиролюбивые (липофильные). Токсины любят жиры, они легко могут связываться с жировыми структурами. Эта тяга токсинов к жирному не проходит для нас незамеченной.

При регулярном поступлении токсинов организм пытается их обезвредить с помощью детокс-систем (ДС). Когда уже ДС не справляются, организм пытается связать токсины с жирами и упаковать в жировые клетки. Таким образом эти гадости не будут свободно передвигаться по крови и лимфе, отравляя разные системы. Наверное, это ответ на вопрос: НИЧЕГО НЕ ЕМ, А ПОЛНЕЮ.

Буквально несколько лет назад реакция на слово "детокс" у большинства академистов была крайне отрицательная. Врачи доказывали, что организм сам справляется с токсинами, для этого у нас есть прекрасный орган-печень и органы выведения всего вредного наружу.

Но реальность такова, что за последние 30 лет произошла резкая смена экофона, который нас окружает. Мы стали находиться в контакте с токсинами 24/7. А детокс-система не может измениться всего за 3 десятилетия, она веками работала совершенно в другом режиме, а тут ба-бах и нужно пахать в сотни раз эффективней.

Чтобы более наглядно представить размер проблемы: в 20 веке с увеличением промышленности и, особенно автопромышленности, количество окружающих токсинов увеличилось в 1000 раз.

Источники токсинов:

  • Загрязненный воздух
  • Пластик (посуда, упаковка, стройматериалы, окна, линолеум, орг. техника постельные принадлежности, мебель)
  • Моющие средства
  • Средства гигиены и ухода
  • Курение (пассивное тоже, электронки туда же)
  • Алкоголь (любой!)
  • Инфекции(вирусные, бактериальные, острые, хронь)
  • Продукты, выращенные с помощью пестицидов (99% магазинных)
  • Контаминанты жаренных продуктов
  • Кофеинсодержащие напитки (чай любой, кофе, энергетики).

Регулярное воздействие токсинов может проявляться разнообразно. Посмотрим:

  • Частые головные боли
  • Лишний вес
  • Снижение тургора кожи
  • Повышение гомоцистеина, холестерина и ЛПНП
  • Усугубление аллергических реакций
  • Отёки
  • Запоры
  • Высыпания на коже
  • Неприятный запах пота
  • Слабость, сонливость
  • Снижение иммунитета
  • Гормональный дисбаланс
  • Ухудшение состояния волос и ногтей
  • Снижение памяти и внимания
  • Заболевания ЖКТ:гепатоз, панкреатит и т.д.

Эти состояния могут появляться как из-за хронической интоксикация, так и по другим причинам, но усугубляться под действием токсинов.

Что делать?

Глубокий детокс-процедура серьезная и входить в неё нужно поэтапно. А вот небольшие практики могут помочь снизить агрессивную нагрузку токсинов:

  • Проветривать помещение как можно чаще
  • Прополаскивать белье не менее 2 х раз
  • Не греть еду в пластиковых контейнерах
  • Пить воду из расчёта 30-40мл /кг веса
  • При возможности ограничивать (лучше исключаем совсем) чай, кофе
  • Добавить физическую активность
  • Включить в рацион продукты со слабительным эффектом: Чернослив, Яблоки, груши(можно запеченные), Свекла, Кефир, Шпинат, Киви, Инжир, Цикорий.

Нутрициолог, врач КЛД Политова Екатерина

Источник: https://t.me/politovadiet_ch

Популярные сообщения из этого блога

Сеть пансионатов “Забота о близких”

  Работающим родственникам сложно обеспечить полноценный уход за пожилым, нуждающимся в постоянном присмотре и помощи. Подходящий вариант для них — частные пансионаты. Здесь близкий человек будет под круглосуточным наблюдением квалифицированных сиделок. Они помогут ему совершать гигиенические процедуры, напомнят вовремя принять лекарство. Полноценный и сбалансированный рацион разработан с учетом потребностей пожилых. Человек не почувствует себя одиноким, общаясь с другими постояльцами и проводя время на свежем воздухе. Частные дома престарелых «Забота о близких» созданы на основе французской модели домов для пожилых людей. Благодаря этому, удается окружить постояльцев должным уходом, сделать старость комфортной и интересной. В каждом пансионате сети для пожилых людей созданы максимально благоприятные условия по уходу за престарелыми.

KRUTIMINST.RU – эффективное продвижение в Инстаграм

  На основе статистических данных большинство пользователей социальной сети Инстаграм обращают внимание главным образом на количество подписчиков на аккаунте, прежде чем подписываются на него сами. Эта закономерность получила название social proof – наличие большого количество подписчиков служит не только доказательством популярности бренда, но и сигналом об одобрении его широкой аудитории. Поэтому, создавая бизнес-страницу, маркетологам приходится решать непростую задачу – искать первых подписчиков. Всем уже давно известно, что бренды, знаменитости и даже политики практикуют добавление фейковых подписчиков в социальных сетях. Для чего они это делают? Все дело в восприятии. Предположим: вы заполучили десятки тысяч подписчиков. Реальные люди будут «лайкать» вашу страницу, так как о популярности аккаунта Инстаграм судят по числу его фолловеров. Для накрутки подписчиков в Инстаграм необходимо выбирать проверенный сервис. И вот почему: бирж для накрутки очень много на рынке, однако далеко

Vector - значит Виктория: как Керимжан Исаев стал лучшим в мире тренером

  Керимжан Исаев, 34 года, отец четырех детей и мотивационный оратор, "самый лучший в мире тренер", за плечами которого 9 лет проведения тренингов! Автор и вдохновитель уникальной психологической игры "Vector", которую уже прошли более 7000 выпускников. Ближайшая игра "Vector" состоится с 28 июля по 31 июля в городе Алматы (Казахстан). Психологическая игра уникальна в плане раскрытия потенциала и даёт возможность каждому человеку проявить себя с совершенно разных сторон, узнать свои скрытые и дремлющие возможности и воплотить желаемое - достичь поставленных целей. Игра адаптирована под современные проблемы возникающие во все сферах жизни: работа, отношения, деньги. Как признается сам автор, в основу игры "Vector" он заложил самые лучшие трансформационные программы, с которыми встречался и собирал по всему миру: США, Англия, Россия и многие другие. - Мое призвание - трансформировать людей и раскрывать их лучшие стороны, - признается тренер популяр